Question 1

생리전 증후군이 있으면 과로를 피해야 하나요?

Accepted Answer

네, 혈을 많이 소모시키는 정신적 과로, 과도한 운동, 부족한 영양 섭취가 생리전 증후군을 가중시키는 원인입니다. 특히 요통형에서는 엉덩이와 골반으로 가야 할 혈을 더 부족하게 만듭니다. 충분한 영양과 휴식으로 혈의 소모를 줄이는 것이 치료와 예방의 기본입니다.

Question 2

겨울철 생리전 증후군 예방법이 있나요?

Accepted Answer

다섯 가지를 실천하세요. 하체를 따뜻하게 보온하는 옷을 입고, 양말은 복숭아뼈 위 5cm 이상을 덮으며(하체의 냉기는 발목으로 들어옵니다), 수시로 따뜻한 물을 마셔 뱃속의 순환을 돕고, 반신욕을 하며, 실내 공기가 차다면 개인용 발 히터를 사용하는 것입니다.

Question 3

식욕을 무조건 참으면 안 되나요?

Accepted Answer

참는 것만으로는 해결되지 않습니다. 생리 전 이상 식욕은 부족한 혈을 채우려는 생존 본능의 일종이라, 무조건 참고 누르다가는 폭발을 맞이하게 됩니다. 건강한 탄수화물로 적절히 대처하면서, 근본적으로는 혈을 보충하고 순환을 개선하는 치료로 식욕 폭발의 원인을 없애는 것이 현명합니다.

Question 4

많이 씹으라는 것은 왜인가요?

Accepted Answer

많이 씹으면 천천히 먹게 되어, 식사 후 20분이 지나야 만족되는 뇌 시상하부의 포만 중추를 충족시킬 수 있기 때문입니다. 그래서 과식을 막을 수 있습니다. 한의학에서도 많이 씹을수록 정신이 안정된다고 하였는데, 정신이 안정되면 식욕이라는 욕망도 조절되기 시작합니다.

Question 5

생리 전 식욕이 폭발할 때는 어떻게 대처하나요?

Accepted Answer

세 가지를 권합니다. 첫째, 음식의 종류로, 첨가물이 많고 소화가 어려운 밀가루보다 쌀이나 찹쌀로 만든 음식을 드세요. 둘째, 먹는 시간으로, 아침을 꼭 먹고 오전 식사량을 늘리면 뇌에 포도당이 저녁까지 안정적으로 공급되어 허겁지겁 음식을 찾지 않습니다. 셋째, 먹는 방법으로, 가능한 많이 씹어 드세요.

Question 6

식욕 폭발도 치료로 없어지나요?

Accepted Answer

네, 생리전 증후군을 치료하면 이상 식욕도 함께 사라집니다. 오적산 가미방이 복부 율동을 활성화해 자궁으로 내려왔던 혈이 머리로도 잘 오르게 만들면, 뇌에 혈액 공급이 잘되어 굳이 많이 먹으려 하지 않기 때문입니다. 치료 후 생리 전 식욕 증가가 없어졌다는 말씀을 많이 듣습니다.

Question 7

생리 전 발열과 몸살이 심했던 사례는 어떻게 치료되었나요?

Accepted Answer

34세 여성이 생리 1주일 전부터 몸살, 발열, 극심한 피로가 반복되어 내원했는데, 형상 진찰상 신허 체질로 빈뇨, 갈증, 오후 피로, 부종이 확인되었습니다. 신기탕 치료 후 발열이 소실되고 몸살이 3분의 1로 줄었으며, 늘 있던 질 분비물까지 사라져 두 달 치료로 두 증상 모두 회복되었습니다.

Question 8

생리 전 골반과 다리 통증이 수년째 반복된 사례도 있나요?

Accepted Answer

있습니다. 생리 전에 골반이 아프고 엉덩이의 이상근이 경직되어 다리 뒤쪽이 저리고 아픈 이상근 증후군으로 수년째 고생하던 분으로, 혈이 부족해 생리 전후 골반과 하체에 통증이 나타나는 것으로 보고 사물탕 가감방으로 치료했습니다. 통증이 사라지면서 생리 전 폭발하던 식욕도 함께 사라졌습니다.

Question 9

생리 전 복통으로 하반신을 못 쓸 정도였던 사례가 있나요?

Accepted Answer

있습니다. 34세 여성이 배란기 이후부터 시작되는 극심한 복통으로 진통제 기준량을 초과해도 제어가 안 되던 상황이었는데, 초음파상 후굴 자궁으로 하복부가 차고 경직된 상태였습니다. 오적산 가감방 15일 후 자궁이 전굴로 바뀌었고, 한 달 뒤 생리에서 통증이 10에서 2로 줄어 진통제 없이 지냈습니다.

Question 10

치료 효과는 얼마나 빨리 나타나나요?

Accepted Answer

비교적 빠른 편입니다. 사례에서 오적산 가감방 15일 복약 후 후굴이던 자궁이 전굴로 돌아온 것이 초음파로 확인되었고, 다음 생리에서 통증이 10에서 2로 줄어 진통제 없이 지냈습니다. 신허형 사례는 복약 3~4일부터 분비물이 사라지고 몸살이 3분의 1로 줄었습니다. 개인차는 진료 후 안내드립니다.

Question 11

우울감이나 짜증 같은 감정 변화도 치료가 되나요?

Accepted Answer

됩니다. 혈액의 부족이 심장과 뇌에 영향을 주어 정신적 불안감을 형성하는 것이므로, 보혈과 순환 개선으로 뇌와 심장에 혈액이 안정적으로 공급되면 기분 변화, 우울감, 예민함이 함께 가라앉습니다. 막힌 기운이 소통되면 신체 증상과 정서 증상이 동시에 완화되는 것이 한방 치료의 특징입니다.

Question 12

약침 치료는 어떤 역할을 하나요?

Accepted Answer

복부를 중심으로 체온을 올려 자궁과 골반의 순환을 직접적으로 개선합니다. 생리 전 복부 통증, 허리와 골반의 긴장, 하복부 냉감 완화에 도움이 되고, 요통형에서는 경직된 척추와 골반 관절을 풀어주는 역할을 합니다. 막힌 기운이 소통되면 신체 증상과 함께 정서적 불안도 동시에 완화됩니다.

Question 13

생리 전 요통에는 어떤 처방을 쓰나요?

Accepted Answer

보혈하면서 화기를 내려주는 사물탕에 지모, 황백을 가한 처방을 대표적으로 씁니다. 혈을 보충하는 동시에 척추를 따라 정혈이 잘 흐르도록 돕습니다. 체질과 증상에 따라 대영전, 신기탕도 선용합니다. 여기에 경직된 척추·골반 관절을 풀고 근육을 이완시키는 약침과 침 치료를 병행하면 효과적입니다.

Question 14

오적산은 어떤 처방인가요?

Accepted Answer

자궁 내에 활력을 불어넣어 복부의 율동을 활발하게 만드는 처방입니다. 복부가 움직이면 자궁이 따뜻해지고 전신 혈액 순환이 활발해져, 체표로 들어오는 한기와 다리를 타고 오르는 한습을 몰아냅니다. 겨울철 악화, 하복부 냉증과 경직, 생리 전 복통과 부종에 두루 활용되는 대표 처방입니다.

Question 15

생리전 증후군에는 어떤 한약을 쓰나요?

Accepted Answer

대표 처방은 오적산 가감방입니다. 복부의 율동을 활발하게 만들어 자궁에 활력을 불어넣는 처방으로, 찬 것을 직접 제거하기보다 율동을 통해 한기를 소멸시키는 개념입니다. 이 외에 아랫배를 소통시키는 난간전, 혈허형에는 사물탕에 지모·황백을 가한 처방, 대영전, 신허형에는 신기탕을 체질에 맞춰 씁니다.

Question 16

생리전 증후군 한방 치료의 원칙은 무엇인가요?

Accepted Answer

자궁은 따뜻하게, 전신 순환은 원활하게입니다. 물류를 늘리려면 길을 넓히고 운반차를 늘려야 하듯, 하복부를 소통시켜 자궁과 연결된 혈관을 넓히고 보혈로 혈액의 양을 늘립니다. 자궁의 혈액 순환이 활발해지면 생리 전 몰렸던 혈이 다시 전신으로 쉽게 돌아가면서 증상들이 해결됩니다.

Question 17

생리통과 생리전 증후군이 둘 다 심한데 왜 그런가요?

Accepted Answer

공통 원인이 자궁으로 향하는 혈류의 부족이기 때문입니다. 자궁 근육이 허혈로 경직되면 생리 때 강한 수축에서 통증이 생기고, 혈이 자궁으로 쏠린 만큼 전신이 허해져 몸살이 생깁니다. 그래서 생리통이 심하면 대개 생리전 증후군을 동반하고, 생리통이 치료되면 생리전 증후군도 깨끗하게 사라집니다.

Question 18

생리전 증후군과 질염이 같이 있는데 함께 치료되나요?

Accepted Answer

뿌리가 같다면 함께 치료됩니다. 신허 체질은 혈이 부족해 생리 전 발열과 몸살이 생기는 동시에, 진액 대사 문제로 흡수되지 못한 수분이 아래로 흘러 질염이 됩니다. 실제 사례에서 신기탕 치료 3~4일 후부터 질 분비물이 사라지고 발열과 몸살이 함께 잡혀, 두 달 만에 두 증상 모두 회복되었습니다.

Question 19

자궁선근증이 있을 때는 무엇부터 치료하나요?

Accepted Answer

자궁선근증부터 치료해야 합니다. 막힌 기를 소통시키고 정체된 혈을 순환시켜 자궁벽 두께가 줄면, 혈액이 비정상적으로 몰리는 상황이 해소되어 생리전 증후군이 함께 사라집니다. 반대로 생리전 증후군에만 초점을 맞춰 처방하면 출혈량이 늘 수 있으므로, 병증이 중첩되면 반드시 선후를 살펴 치료합니다.

Question 20

자궁선근증이 있으면 생리전 증후군도 심해지나요?

Accepted Answer

네, 자궁선근증은 자궁벽이 5cm에서 10cm를 넘을 정도로 두꺼워져 그 조직 안에 혈액이 많이 정체되어 있습니다. 이미 혈류가 정체된 상태에서 생리 무렵 쏠리는 양까지 더해지니, 피가 가야 할 곳에 못 가서 증상이 훨씬 심해집니다. 일반적인 경우와 달리 아랫배의 강한 통증과 소량의 지속 출혈을 보이기도 합니다.

생리전 증후군 PMS

매달 반복되는 생리전 증후군,
참지 않아도 됩니다

생리전 증후군이란 무엇인가요?

생리 전에 왜 몸살처럼 아픈가요?

인강한의원은 생리전 증후군을 어떻게 치료하나요?

생리전 증후군, 꼭 참아야 하나요?

생리전 증후군 PMS

매달 반복되는 생리전 증후군, 참지 않아도 됩니다

생리전 증후군이란 무엇인가요?

생리 전에 왜 몸살처럼 아픈가요?

인강한의원은 생리전 증후군을 어떻게 치료하나요?

생리전 증후군, 꼭 참아야 하나요?

Q [생리전증후군] 생리전 증후군이 있으면 과로를 피해야 하나요?

Q [생리전증후군] 겨울철 생리전 증후군 예방법이 있나요?

Q [생리전증후군] 식욕을 무조건 참으면 안 되나요?

Q [생리전증후군] 많이 씹으라는 것은 왜인가요?

Q [생리전증후군] 생리 전 식욕이 폭발할 때는 어떻게 대처하나요?

매달 반복되는 생리전 증후군,
참지 않아도 됩니다